খালি পেটেই চায়ে চুমুক! বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

সকাল বেলা চোখ খুলেই এক কাপ গরম চা-এ আয়েশি চুমুক। যাঁরা চা-প্রেমী তাঁরা তো বটেই, অন্যদেরও সকাল হলে চা যেন চাই-ই-চাই। আড়মোড়া ভাঙা সকালের সব জড়তা দূর করে দেয় ধোঁয়া ওঠা এক পেয়ালা চা। ডায়াটিশিয়ানরা অবশ্য বলছেন, এই অভ্যেস আপনার যত প্রিয়ই হোক না কেন, এতে আখেরে আপনার শরীরের ক্ষতিই হচ্ছে।
আসুন, প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক, চা পান করলে কেন আমাদের শরীর-মন চনমনে হয়ে ওঠে?

আরও শুনুন – রোজ ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা উপকারী?

এ তো গেল চায়ের গুণাবলি। কিন্তু তা বলে সারাদিনের এনার্জি বাড়াতে, খালি পেটে যদি অনবরত চা খান, তবে ঘোর বিপদ। অনেকদিনের অভ্যাাস হলেও এবার তা ছাড়ুন প্লিজ। এটা সুখের থেকে অসুখ এনে দেয় বেশি। যার প্রতি চুমুকে চমক, খালি পেটে খেলেই কিন্তু তার ফল হবে বিযময়। গ্যাযস, অম্বল এমন হাজারো সমস্যাবয় আপনি হয়ে উঠবেন জেরবার। ডায়াটিশিয়ান অগ্নিমিত্রা তাই বলছেন,

আরও শুনুন – মুড়ি খেতে অরুচি! ঘরোয়া এই খাবারটি কত রোগ সারিয়ে দেয় জানেন?

অনেকেই আবার উপকারের জন্য মিল্ক টি কিংবা ব্ল্যাক টি ছেড়ে গ্রিন টি-র দিকে ঝুঁকেছেন। আপনি হয়তো শুনেছেন গ্রিন টি খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমায়। সেই শুনে আপনিও খালি পেটে গ্রিন টি খেতে শুরু করেছেন। এটা কিন্তু একদম করবেন না। খাওয়ার আগে জেনে নিন সঠিক নিয়মকানুন। কেননা বিশেষজ্ঞ ডায়াটিশিয়ান বলছেন, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় হোক বা একা একা- চায়ের থেকে ভালো সঙ্গী আর হয় না। কিন্তু খেয়াল রাখুন সেই চা যেন আপনার বিপদ ডেকে না আনে। অবশ্যই আয়েশ করে চা পান করুন, তবে বিশেষজ্ঞের এই পরামর্শগুলি কিন্তু ভুলেও ভুলবেন না।