ম্যাচ চলাকালীন একটানা টিভিতে নজর, কোন নিয়ম মানলে ক্ষতি হবে না চোখের?

খেলা মানেই টানটান উত্তেজনা। বিশ্বকাপ হলে তো কথাই নেই। চলতি বিশ্বকাপে অন্যতম হাই ভোল্টেজ ম্যাচে মুখোমুখি ভারত-সাউথ আফ্রিকা। খাস কোলকাতার ইডেনে খেলা হলেও, সামনে থেকে তা দেখার সুযোগ পাননি অনেকেই। তাই ভরসা টিভি বা মোবাইল। কিন্তু খেলা দেখতে বসার আগে অবশ্যই মাথায় রাখুন কয়েকটা বিষয়।

আরও শুনুন: ভিড়ের মাঝেও ‘বিরাট’ একা, লড়াইয়ের সঙ্গে ভালোবাসার মন্ত্রও শেখান কিং কোহলি

প্রথমত, চোখের কথা ভুলে গেলে চলবে না। টানটান উত্তেজনার ম্যাচে টিভি থেকে চোখ সরাতেই চান না অনেকে। তবে সেক্ষেত্রে টিভি বা মোবাইল চোখের একেবারে কাছাকাছি থাকলে বিপদ। বিশেষ করে বাড়ির খুদে সদস্যটি যদি আপনার সঙ্গে বসেই খেলা দেখে, তাহলে স্ক্রিনের খুব কাছে যেন চোখ না থাকে। অনেকেই বাড়িতে নিয়ম মেনে নির্দিষ্ট দূরত্বে বসে টিভি দেখেন। কিন্তু খেলার সময় তো সেসব মাথায় থাকে না। উত্তেজনার মূহূর্তে অজান্তেই টিভির সামনে পৌঁছে যান অনেকে। সেক্ষেত্রে খেয়াল রাখতে হবে, ওই একই কাজ যেন বাড়ির খুদে সদস্যও না করে ফেলে। একইসঙ্গে খেলা চলাকালীন অনেকেই রীতিমতো উত্তেজিত হয়ে পড়েন। এমনকি এই উত্তেজনার বসে বিভিন্ন দুর্ঘটনারও নজির রয়েছে। তবে চলতি ম্যাচে সেসব যেন না হয় সেদিকে অবশ্যই খেয়াল রাখুন। খেলা শুরুর আগে ভালো করে জল খেয়ে নিন। হার্টের সমস্যা থাকলে বুঝে শুনে খেলা দেখতে বসুন। অন্যদিকে খেলা দেখতে বসার আগে মুখোরোচক এবং হালকা খাবার সঙ্গে নিয়ে বসুন। এক্ষেত্রে খেলার মাঝে খাওয়ার জন্য আলাদা করে উঠতে হবে না। পপকর্ন, চিপস বা কেক-এর মতো খাবার অবশ্যই রাখা যেতে পারে।

আরও শুনুন: শুধু ধর্ম ধর্ম! তোমার ক্রিকেট নেই, ভারতবর্ষ!

বিশ্বকাপ ৫০ ওভারের। সুতরাং দুই ইনিংস শেষ হতে, কয়েক ঘণ্টা সময় লাগাই স্বাভাবিক। এক্ষেত্রে যারা মোবাইলে খেলা দেখবেন, আগেভাগে নিজের ডিভাইস চার্জ দিয়ে রাখুন। টিভির ক্ষেত্রে সে বালাই নেই। তবে দুই ক্ষেত্রেই খেয়াল রাখুন সাউন্ডের দিকেও। মাঠের আওয়াজ সরাসরি শোনা একরকম, তবে টিভি বা মোবাইলের স্পিকারে সেই আওয়াজ বেশি জোরে না শোনাই ভালো। হেডফোন ব্যবহার করলেও অতিরিক্ত ভলিউম রাখবেন না। এইসব বিষয় মাথায় রেখেই বসে পড়ুন খেলা দেখতে। সময় যতই লাগুক, তার জেরে শরীরের ক্ষতি বিশেষ হবে না।