বাড়িতে খালি পায়ে থাকাই অভ্যেস। বর্ষার দিনেও নিয়মের কোনও বদল নেই। অফিস থেকে ফিরে জুতো-মোজা না খোলা অবধি শান্তি নেই। কিন্তু খালি পায়ে হাঁটলেও যে নানা সমস্যা হতে পারে সে খেয়াল অনেকেই রাখেন না। এ ব্যাপারে কী বলছেন চিকিৎসকরা। আসুন শুনে নেওয়া যাক।
বর্ষায় চর্মরোগের প্রবণতা বাড়ে। যার প্রভাব সবথেকে বেশি পড়ে পায়ের চামড়ায়। কারণ অবশ্য একাধিক। বৃষ্টির দিনে জল-কাদা পেরিয়ে যাতায়াত করলে এই ধরনের সমস্যা হতে বাধ্য। সবসময় পা ধোয়ার সুযোগ মেলে না। তাতেই ময়লা জলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, স্রেফ জুতো পরে থাকা নয়, খালি পায়ে হাঁটলেও দেখা দিতে পারে বিভিন্ন রোগ।
:আরও শুনুন:
অফিসে বড্ড কাজের চাপ! পুরুষের তুলনায় বেশি অভিযোগ মেয়েদের, কিন্তু কেন?
অনেকেই বলেন, খালি পায়ে হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। একদিক থেকে দেখলে এতে কোনও ভুল নেই। শুধু খেয়াল রাখতে হবে কোথায় হাঁটা হচ্ছে। যদি পরিষ্কার সবুজ ঘাসের উপর হাঁটা হয়, তাতে সত্যিই মন ভালো থাকে। পাশাপাশি এমনটা করলে শরীরের আরও অনেক উপকার হয়। কিন্তু বাড়ির মেঝে বা কংক্রিটের উপর খালি পায়ে হাঁটলে উপকারের বদলে অপকারই হবে। বিশেষজ্ঞদের পর্যবেক্ষণ অন্তত তেমনটাই। প্রথমত, খালি পায়ে হাঁটলে চোট লাগার সম্ভাবনা অনেকটা বাড়ে। মেঝেতে কিছু পড়ে থাকলে অসাবধানে তা পায়ে লাগতে পারে। পায়ে জুতো থাকলে এই সমস্যা অনেকটা এড়ানো সম্ভব। আবার মেঝেতে জল বা পিচ্ছিল কিছু পড়ে থাকলেও খালি পায়ে দুর্ঘটনার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়া পায়ের নানা রোগও হতে পারে খালি পায়ে থাকার জন্য। অনেক সময় বেশীক্ষণ খালি পায়ে হাঁটলে পায়ের তলার চামড়া মোটা হয়ে যায়। যা পরবর্তীকালে অন্য সমস্যার জন্ম দিতে পারে।
:আরও শুনুন:
গরমে ঘুম কমে গিয়েছে? কেবল হিট স্ট্রোক নয়, হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়ছে লাফিয়ে
এখানেই শেষ নয়, বিশেষজ্ঞদের মতে দীর্ঘক্ষণ খালি পায়ে হাঁটলে পায়ের মাপও বদলে যেতে পারে। সাধারণত ঢাকা জুতো পরলে পায়ের আকার একরকম হয়। কিন্তু কেউ যদি সারাক্ষণ খালি পায়ে হাঁটেন তাহলে এই মাপ বদলে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের ওজন অনুযায়ী পায়ের গঠন হয়। কেউ যদি দীর্ঘক্ষণ খালি পায়ে থাকেন, তাহলে পায়ের সেই ক্ষমতা তৈরি হয়। এতে কোনও সমস্যা নেই। কিন্তু এই অভ্যাস কাটিয়ে যদি জুতো পরতে শুরু করা হয়, তাহলে অসুবিধা হতে পারে। এখানেই শেষ নয়, ঠিকমতো জুতো না পরলে কোমর বা হাঁটুর সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর থেকে পিঠে ব্যথাও হতে পারে। খেলোয়াড় বা দৌড়বিদরা সবসময় জুতোর বিষয়ে সচেতন থাকেন। তার কারণ আসলে এইসব। এমনকি গোড়ালি ফাটার সমস্যায় যারা ভোগেন, তারও কারন এই খালি পায়ে হাঁটাই। কেউ যদি সবসময় জুতো পরে হাঁটার অভ্যাস করতে পারেন, তাহলে এই সমস্যাও চিরতরে মিটতে পারে। তবে খেয়াল রাখতে হবে, জুতোও যেন সঠিক হয়। তা না হলে বিপদ বাড়বে বই, কমবে না।
এ যেন প্রাকৃতিক স্পা-এর জায়গা। শুনে নিন।
শুনে নিন প্লে-বাটন ক্লিক করে।
মুসলিম মহিলাদের ভোটদানেই বাধা দেওয়ার অভিযোগ।
কোথায় ঘটেছিল এমন ঘটনা? শুনে নিন।
কী বলছেন 'মোদি জেনারেশন' ভোটাররা? শুনে নিন।
সত্য এবং অহিংসা জীবের শ্রেষ্ঠ ধর্ম। কিন্তু কখন আসে এমন মুহূর্ত, যখন সত্যের থেকে মিথ্যে হয়ে ওঠে শ্রেয়?
উরফিকে আলোচনায় টেনে কী বোঝালেন চেতন? শুনে নিন।
