ভোটের ফল নিয়ে চিন্তায় মাথা যন্ত্রণা? ওষুধ নয়, নিয়ম মানলেই কাজ হবে

রেজাল্ট নিয়ে টেনশন হওয়াই স্বাভাবিক। তা সে পরীক্ষার হোক বা ভোটের। যারা অংশ নিয়েছেন তাঁদেরও চিন্তা। যারা ভোট দিয়েছেন তাঁদেরও। কাজেই ফল ঘোষোনার দিনে মাথা ব্যথা যে সকলের দোসর হতেই পারে, তা বলাই বাহুল্য। এই অবস্থায় মুঠো মুঠো ওষুধ খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

তাহলে যন্ত্রণা কমানোর উপায় কী?

বিশেষজ্ঞদের মতে একটা নয়, মাথা ব্যাথা কমানোর অনেক উপায় রয়েছে। আসলে এ কোনও রোগ নয়। রোগের উপসর্গ মাত্র। তাই মাথা ব্যথা যেমন অবহেলার বিষয় নয়, তেমনই এই নিয়ে মারাত্মক চিন্তারও কারণ নেই। যেকোনও বিষয় নিয়ে উত্তেজিত হলেই মাথা ব্যথা হতে পারে। তা সে আনন্দের হোক বা দুঃখের। অনেক সময় রোজের রুটিনে এদিক ওদিক হলেও মাথা ব্যথা হতেই পারে। আর এক্ষেত্রে সহজ সমাধান হিসেবে বাজার চলতি কিছু ওষুধে ভরসা রাখেন আমজনতা। যা সহজলভ্য এবং দামে কম। কিন্তু এইসব ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মারাত্মক। তাই মাথা ব্যথা থেকে সাময়িক সুরাভা পেতে কেউ যদি দিনের পর দিন ওষুধ খেয়ে যান, তাতে হিতে বিপরীত হতে বাধ্য। এবার কিছু কিছু ক্ষেত্রে মাথা যন্ত্রণা এড়ানোরও উপায় নেই। রুটিনে গোলমাল এবং উত্তেজনা দুই-ই হতে পারে একসঙ্গে এমন দিন মাঝে মধ্যেই জীবনে উদয় হয়। ভোটের রেজাল্টের কথাই ধরা যাক। এক্সিট পোল যতই ভবিষ্যতবাণী করুক, চূড়ান্ত ফল, ঘোষণার দিনে চাপা টেনশন কাজ করবে সকলেরই। এর মধ্যে যারা সরাসরি রাজনীতির সঙ্গে জড়িয়ে, তাঁদের তো কথাই নেই।

খেয়াল রাখতে হবে মাথা ব্যথা হলে ওষুধ এড়িয়ে চলাই ভালো। তার বদলে প্রচুর পরিমানে জল খেলে উপশম হতে পারে। এমনিতে প্রাপ্তবয়স্কদের সারাদিনে অন্তত ৩ লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। গরমের সময় সেই পরিমাণ বাড়ানোর নিদানও দিয়েছিলেন কেউ কেউ। ভোট গণনার দিনও গরমের বাড়বাড়ন্ত থাকতেই পারে। সেক্ষেত্রে হাতের কাছে পর্যাপ্ত জল নিয়েই ফল দেখতে বসুন। উত্তেজনার আবহে ভারি খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। এক্ষেত্রে হজমের সমস্যা হতে পারে। তার থেকে গ্যাস , অম্বল হয়ে মাথা ব্যথা শুরু হয়ে যাবে। যদিও ঠিকমতো জল খেলে এই সমস্যাও মিটবে। একটানা আওয়াজে সমস্যা হতে পারে। তাই চেষ্টা করতে হবে টিভি বা মোবাইলের সাউন্ড যথা সম্ভব কমিয়ে রাখার। প্রয়োজনের মিউট করে স্রেফ ফলাফল দেখুন। তাও যদি অতিরিক্ত মাথা ব্যথা হয় তাহলে কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম নেওয়া দরকার। প্রয়োজনে ঘর অন্ধকার করে থাকতে হবে। এতে মাথা ব্যথা অনেকটাই কমার সম্ভাবনা থাকবে। তাও উত্তেজনা যতটা সম্ভব নিয়ন্ত্রণে রেখেই ভোটের ফল দেখা উচিত।