Boiled Water: জল বেশি খেলেও কি বিপদ? বর্ষায় কি জল ফুটিয়ে খাবেন?

  • Published by: Saroj Darbar
  • Posted on: July 22, 2021 7:56 pm
  • Updated: August 14, 2021 5:36 pm
Advantages of drinking Boiled water, disadvantages of drinking much water

জলই জীবন – এ কথা কে না জানে! পরিমিত জলপানে শরীরে কোনও রোগ-বালাই থাকবে না। এ-ও আমাদের জানা কথাই। কিন্তু আদৌ জানেন কি, আপনার ওজন অনুযায়ী ঠিক কতটা জল খাওয়া উচিত? এবং, তা খাওয়া উচিত কীভাবে? সে বিষয়েই পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ ডায়াটিশিয়ান সোহিনী শীল

সারাদিন বোতল বোতল জল খাচ্ছেন। মনে করছেন, এবার কোনও রোগ বাবাজি আপনাকে ধরতে পারবে না। কিন্তু গোড়ায় গলদ। কেননা, নিজের ভালোর জন্যে ভাবলেও, আসলে ভাবনাটিই ভুল। প্রচুর জল খাওয়া মানেই নীরোগ শরীর, এই ধারণাটা ঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন জল খাওয়ার একটা নির্দিষ্ট মাপ আছে। শরীরের গঠন অনুযায়ী জলের পরিমাপ ঠিক করতে হয়। কারণ জল শুধু আমাদের শরীরের তেষ্টাই মেটায় না, শরীরের ভারসাম্যমও রক্ষা করে।

আরও শুনুন: কোন Vaccine নেবেন? কোনটি সবথেকে বেশি কার্যকরী জানেন?

আপনি যদি সৌন্দর্য সচেতন হন, তাহলে তো জানেনই যে, ত্বক চকচকে বা মসৃণ রাখতে জলের কোনও বিকল্প নেই। তবে ঝকঝকে ত্বকের জন্য প্রচুর জল খেতে গিয়ে অন্যা বিপদ ডেকে আনবেন না।
আপনার রোজ কতটা জল পান করা উচিত, তা জানবেন কীভাবে? প্রথমে নিজের শরীরের ওজন মাপুন। যত কেজি ওজন হবে, তাকে ৩০ দিয়ে ভাগ করুন। যে সংখ্যাটা বেরোবে, ঠিক তত লিটার জল প্রতিদিন আপনার শরীরে প্রয়োজন। যদি আপনার ওজন ৯০ কেজি হয়, একে ৩০ দিয়ে ভাগ করলে হবে ৯০/৩০=৩। তার মানে যার ওজন ৯০ কেজি তার সারাদিনে ৩ লিটার জল খাওয়া প্রয়োজন। তবে এই পরিমাপ কিন্তু যিনি শারীরিক ভাবে সম্পূর্ণ সুস্থ তার জন্যরই প্রযোজ্য। এর থেকে বেশি জল খেলেই বিপদ।

বাকিটা শুনে নিন প্লে-বাটন ক্লিক করে।

আরও শুনুন
News Bulletin: Current News for the day of 7 August 2021

7 আগস্ট 2021: বিশেষ বিশেষ খবর- অলিম্পিকে ইতিহাস ভারতের, জ্যাভলিনে সোনা নীরজ চোপড়ার

অলিম্পিকে সর্বকালের সেরা পারফরম্যান্স ভারতের। কেন্দ্রের বিদ্যুৎবণ্টন সংশোধনী বিলের বিরোধিতা মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের। শুনে নিন আজকের বিশেষ বিশেষ খবর।

Team সংবাদ প্রতিদিন শোনো

US nurse makes chandelier with empty Covid vaccine vials

ভ্যাকসিনের ভায়াল দিয়ে ঝাড়বাতি তৈরি করে তাক লাগালেন নার্স

শুনে নিন প্লে-বাটন ক্লিক করে।

Team সংবাদ প্রতিদিন শোনো

Wazir Ali Shah: The Nawab of 'Oudh' died in distress

Wazir Ali Shah: নবাবের কবরের জন্য খরচ মাত্র ১০ টাকা! কেন করা হয়েছিল অবহেলা?

কলকাতাতেই আছে সেই নবাবের কবর। শুনে নিন প্লে-বাটন ক্লিক করে।

Team সংবাদ প্রতিদিন শোনো

মিস করবেন না!
Horoscope : Check your astrological prediction for the day 26 September 2021

Horoscope: আবেগপ্রবণ হয়ে ভুল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কারা?

শুনে নিন প্লে-বাটন ক্লিক করে।

Team সংবাদ প্রতিদিন শোনো

You will be surprised to hear the facts about these villages of India

দরজায় নেই কপাট! ঘরে পোষা হয় সাপ! দেশের কোথায় আছে এমন সব গ্রাম?

আমাদের দেশেই কোথায় আছে এমন সব আজব গ্রাম?

Team সংবাদ প্রতিদিন শোনো

this Telangana family has been living in a toilet for four years

শৌচালয়ে দিন কাটছে পরিবারের, চার বছর ধরে ঘর নেই সুজাতার

শুনে নিন প্লে-বাটন ক্লিক করে।

Team সংবাদ প্রতিদিন শোনো

Lionel Messi Sends his 100 years old fan a heart melting Video

Lionel Messi: মেসির সৌজন্যে অভিভূত, কেঁদে ফেললেন শতায়ু Jabra Fan

শতায়ু ফ্যানের জন্য কী করলেন মেসি?

Team সংবাদ প্রতিদিন শোনো